Plan nutritionnel de base

« Donne-moi juste quelque chose à suivre »

Parfait pour les débutants qui souhaitent une approche simple et sans chichis pour mieux manger.

Adoptez un programme alimentaire simple, composé de blocs alimentaires faciles (protéines, glucides, lipides), qui vous simplifie la vie. C'est votre point de départ : un modèle clair à suivre, sans vous sentir dépassé ni complexe.

Ce qui est inclus :

• ✅ Modèles de plans de repas simples utilisant des blocs alimentaires
• ✅ Structure claire pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner
• ✅ Format facile à suivre sans calculs compliqués

Parfait pour vous si :

• Vous êtes nouveau dans l’alimentation structurée
• Vous voulez quelque chose de simple pour commencer
• Vous préférez des conseils de base à une personnalisation détaillée
• Vous êtes prêt à faire le premier pas vers une meilleure nutrition

Prêt pour plus de soutien ?

Vous pouvez toujours ajouter des listes de courses, des conseils de préparation de repas, des suppléments ou passer à un plan plus personnalisé ultérieurement.

Commencez votre parcours nutritionnel en toute confiance : restez simple et faisable.