Protocole d'hydratation

Optimisez votre stratégie d’hydratation pour de meilleures performances et résultats.

Luigi crée un programme d'hydratation personnalisé qui va au-delà de « boire plus d'eau ». Obtenez des conseils précis sur l'hydratation quotidienne, l'équilibre électrolytique et le timing autour des entraînements pour atteindre vos objectifs d'énergie, de récupération et de nutrition globale.

Ce qui est inclus :

• Objectifs d'hydratation quotidiens en fonction de votre niveau d'activité
• Recommandations en électrolytes pour les jours d'entraînement
• Directives de synchronisation pour une absorption optimale
• Signes à surveiller pour un bon état d'hydratation
• Conseils pratiques pour rester cohérent tout au long de la journée

Parfait pour :

• Les personnes actives qui souhaitent optimiser leurs performances
• Les personnes connaissant des baisses d’énergie ou une mauvaise récupération
• Quelqu'un est-il confus au sujet des besoins en électrolytes ?
• Ceux qui souhaitent soutenir leur plan nutritionnel avec une hydratation adéquate

Une bonne hydratation est la base de tout plan nutritionnel. Adoptez une stratégie conçue spécifiquement pour votre style de vie et vos objectifs.